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体重没怎么变,体型竟然瘦了一大圈,这就是健身的重要性?
你的体重没有明显变化，但别人却觉得你瘦了很多，这可能是因为你的体脂率下降了，肌肉量减少了，所以你的体积没有变化，但是你的外观看起来更瘦了。
最重要的是现在是一个看颜值看身材的时代，这些因素就加大了健身的人群。健身不仅可以保持身体健康，更重要是它可以维持身形还可以减肥。身体肥胖的人他们就利用健身来减肥，排毒。而身形比较苗条的人，他们就利用健身来维持自己的身材，而身体不胖不瘦的人他们就利用健身来达到自身身体的健康。
按照你的你的情况，除了锻炼方式不当以外，还有可能是先天遗传，看看你的家人中是不是有和你相同情况的。有时体重未下降并不代表你没有变瘦，我同寝的一位姐妹腰部瘦了两个尺码人瘦了几圈但体重只少了两三斤，体质变好了也是有的。
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糖尿病：糖尿病的早期表现便是“三多一少”即多食、多尿、多饮，同时伴有消瘦（体重减少）。这是由于患者体内没有足够的胰岛素（1型糖尿病是胰岛素缺乏，2型糖尿病是胰岛素相对不足），无法充分利用血液中的葡萄糖。由于身体总是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就会出现消瘦。
性价比高，场地要求少。 对于秋冬季希望改善身材的上班族来说，跳绳不需要让你在寒冷的户外奔跑，也不需要办一张昂贵的健身卡，只需要买一根跳绳就可以在家完成，效果好还经济实惠，性价比非常高。 短时间内提升心率水平，改善协调性。
减肥成功是什么感觉?
1、一，减肥成功之后，心情也会变好。在这个以瘦为美的时代，胖女孩确实会受到不公平的对待，所以很多胖女孩都想通过减肥来改变自己的现状，毕竟身材变好了，心情也会自然跟着变好，整个人也会变得特别舒适。二，减肥成功之后，人会变得更加自信。
2、减肥成功后的感觉非常美妙，就像战胜了自己的弱点。大多数人认为减肥是一项艰巨的任务，过程充满挑战，但成功之后，你会觉得自己非常了不起。坚持下来确实不易，但正是这种挑战训练了你的意志力，让你学会了与自我抗争，当你最终战胜了自己的时候，那种成就感是无与伦比的。
3、第一，减肥成功以后，整个人的精神状态更好。在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。
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4、减肥成功后，我终于被生活善待，重获了自信，每天心情都美美哒，感觉人生处处充满希望。我现在可自恋了呢！每天拿着相机照个不停，怎么看怎么觉得自己瘦下来的样子真好看。减肥是为了自己！从开始决定瘦下来的那一刻起，我就知道，我不是为了取悦别人，而是为了成为更好的自己。
5、我最胖的时候138斤，大概是这个样子的。隔着屏幕都感觉到自己胖。那会除了胖，身体也不好，走路也喘气。脸上皮肤也不好，满脸的痘痘，化妆都掩盖不了。而且人越来越不自信，甚至开始怀疑自己。
INS上最火的健身女神合集,有胸,有臀,还有颜!
1、安赫拉·萨格拉，一位来自哥伦比亚的健身女模，拥有900多万粉丝。她的性感腹肌、马甲线和翘臀，以及天使般的面容，令人羡慕不已。安赫拉经常在 Instagram 上分享健身日常，完美比例让无论是男性还是女性都为之倾倒。
2、哥伦比亚的Anllela Sagra凭借其丰满但不失线条的翘臀，成为了众多粉丝心中的健身女神。她的故事告诉我们，健康美不仅仅是身材，更是由内而外散发的自信。最后，我们不能不提的是翘臀女王Jen Selter，她的名字几乎与完美翘臀画上了等号。
3、俄罗斯Galina Dub，身材火辣，被誉为翘臀女神之一。俄罗斯Helga Lovekaty，同样来自俄罗斯，其翘臀在社交媒体上大受欢迎。美国混血模特Yovanna Ventura，不仅面容精致，身材更是让人羡慕。哥伦比亚Anllela Sagra，以其完美的曲线和健康的形象深受健身爱好者追捧。
4、但卡戴珊不是唯一活跃着的靠“臀部”成名的网红，在她之后，江湖上各路臀侠已经群雄并起，纷纷与之竞争，有些甚至以此谋生。雷琳（Raylynn）雷琳在 Instagram 上因其巨臀而大受欢迎，粉丝数量高达115000人，这座巨臀的尺寸不是卡戴珊之流能够“媲美”的。
5、Helga Lovekaty - 健身模特的性感力量 400万粉丝的健身模特Helga，凭借她那超完美的身材，迅速在社交媒体上走红。她的凹凸有致，让人欲罢不能，每一次亮相都是一次视觉盛宴。
6、圆臀：臀部浑圆有肉，感觉有弹性。这类女性乐天知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。有这种臀相的女性最有福气，俗称好生养，与子女缘份深厚，家庭和睦，人缘好，能安享晚年，衣食无忧。
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