钱爽励志网分享肥宅励志减肥记，以及肥宅成功记不减反增的相关语录！
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为什么很多胖女生一直说减肥,一直说要瘦,说了几年却一直都没有瘦下来...
1、对于许多女性来说，减肥是一个长期的目标和挑战。 她们可能一直在说要减肥，想要变得更瘦，但尽管这样说了好几年，体重却似乎没有减少。 这种情况可能是因为缺乏毅力、决心，或者是没有采取有效的减肥方法。 减肥不仅仅是口号，需要实际行动。合理调整饮食习惯，结合适当的运动是关键。
2、管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥。合理饮食，适当运动。肯定会瘦下来的。
3、另一个原因就是大多数女生意志薄弱，没有坚持的动力，他们遇见事情坚持不下来，受到一点苦难就想要放弃所以他们是减不下来肥的。也因此她们每一次再说减肥的时候不过是在说说而已，并没有当真而已。
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4、女生没有意志力，管不住自己嘴女生比男生喊减肥的次数要多，每次总是使劲喊口号，可是做起来很难，因为女生没有意志力。减肥这件事情不分年龄，多大年龄的人都想要减肥，尤其是女人，总是不满意自己的身材。
5、天天减肥为什么不瘦？有些人尽管天天想减肥，却从来没瘦下来过。这可能是因为他们只是光说不练，没有实际行动。减肥需要付出努力，而且有的人属于易胖体质，减肥更加困难。 为什么有的人天天辛苦的减肥体重却不下降？减肥是一个漫长的过程。
减肥,其实是一场心理战。
1、减肥就得打破常规，推翻以前那个懒惰的自己，放下成见听听别人的建议，而不是别人给建议你就觉得自己做不到，不试试怎么知道？减肥是场心理战。第一， 不要欺骗自己，拒绝改变。要保持一个平和的心态，学会接受肥胖的自己，接受自己才是迈向好习惯的第一步。
2、管住嘴、抬起腿，饮食控制加上运动，长期坚持，一定会有成效的。
3、跳绳运动甩肉肉，瘦身，人生加油。减肥是一场心理战，不在于减字上。减肥，健身是女人一生的事业。
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4、就像戒烟者依靠自身意志力克服尼古丁的诱惑一样，减肥成功的人也是依靠自己的毅力，避免了美食的诱惑和反弹的风险。 想象一下，在炎炎夏日，各种甜品和美食接踵而至，对于一个决心减肥的人来说，抵制这些诱惑是一场艰难的心理战。
5、减肥是一场心理战，不在于减字上。1小减换衣服，大减换男人，吃得苦中苦，睡得心上人。发胖不是你的错，而是你的天赋！2我们不要只幻想自己瘦下来的样子，而从来不曾努力。最可惜的不是买不起，而是穿不上。2零负荷的美，才是真的秀美。2瘦下来的人生，跑得更快。
当你悄悄瘦下来惊艳所有人
1、当一首首励志歌曲在耳边响起，抖音上看到的一个个减肥逆袭的故事，我被震撼了。“当你悄悄瘦下来惊艳所有人”这个话题上了抖音的热搜。 前段时间演员张馨予呼吁不要对女演员的胖瘦太苛刻，同时上了微博热搜和知乎热榜。因为无论是女演员甚至所有人胖了以后，世界对她们并不友好。
2、[微风]愿你做个自律的人，遇见更好更强的自己！岁月从不辜负努力的人。努力瘦下来，你会发现瘦下来，真的好美，瘦下来，你会收获“自律”，因为自律，才有可能掌控自己的人生！[微风]每个人的成功都不是偶然，只是99%的人都不愿意承担实现她们梦想的代价。
3、让自己一份绽放光彩的机会，你要悄悄的减肥，然后惊艳所有的人，这样的人生才能够完美！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧 我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
4、心事都憋在心里，怪不得瘦不了呢。100、好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去。10这就是一个美女的成长历程，你要悄悄的减肥，然后经验所有的人，你要成为那惊艳舞台上的光芒！10吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。
5、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力！终于体会到什么是突如其来的瘦，内心的压力无以言表无处安放，然后在某一天大家都说“你是不是瘦了”，听起来很不错，但真心觉得心疼自己。每到来不及的时候才想起减肥，哈尔滨的夏天说来就来。
怎样健康减肥?
少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。
早餐按时吃。想要减肥，首先要重视早餐，因为人在晚上睡眠时，新陈代谢会降的比较低。如果可以每天按时吃早餐，那么身体的新陈代谢就从早晨开始加速了，能够更好的消耗体内的脂肪。如果不吃早餐，那么只有等到中午吃饭才能提高新陈代谢。即使平时比较懒，也要每天吃好早饭，这样才能更有利于减肥。
第体重减少适宜：健康的减肥应当是稳步进行的，每周减重约两斤为宜。过快的减重可能对身体造成伤害。第运动量适中：健康减肥应保证适量的运动，既不宜运动量过小，也不宜过大。运动量不足可能导致减肥效果不明显，过大则可能让身体承受不住。
在生活中想要减肥合理健康，可采用合理的饮食、合理的运动，中医、针灸、抽脂手术等等方式，目前个体之间存在差异性，在减肥的过程中，想要达到合理的效果，也需要根据患者自身的情况。
健康有效的减肥方法最快速健康的减肥方法一：适量饮水或喝汤饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。
猪八戒减肥记_四年级作文
猪八戒减肥记优秀作文1 话说猪八戒取经后，回到家每天吃了睡，睡了吃，一天就肥了24公斤，最后肥得房子也快爆裂了！所以，猪八戒想要减肥了！猪八戒网上看到过很多很肥的人会做运动，以便燃烧脂肪。
猪八戒减肥记_四年级作文1 “请1号猪八戒到1号门诊就诊。”猪八戒刚刚要进去，就听见“砰”的一声，猪八戒身子撞在了墙上，还把墙撞坏了。墙裂出了一个大缝，砖块历历可数，还凹进去了一大块。猪八戒因为肉多，还弹了好远，差点儿在撞到后面的墙。没办法，猪八戒让医生出来了，他惊讶的张大了嘴。
减肥记优秀作文1 自从猪八戒当上了净坛使者后，每天都去祭坛吃贡品。有一天。八戒想去花果山看候哥了，出了门他就腾云，只听“扑通”一声，云散了，他掉了下去。唐僧说：“八戒，你该减肥了。” 猪八戒经过这件事后，下定决心减肥。他拟定了减肥计划“每天只吃一个贡果和一碗米饭。”他第一天坚持住了。
一天，猪八戒去称自己的体重。指针迅速转动，显示它的体重已经达到了400斤。八戒决心要减肥，但当悟空请他吃大餐时，他忘记了减肥的计划。吃完饭后，八戒的体重增加了100斤。他尝试喝减肥茶，但效果不佳，反而导致身体不适。
猪八戒减肥记童话作文1 自从猪八戒被封为净坛使者后，就敞开肚皮，整日好吃懒做。猪八戒还暗下决心，一定要把取经路上没吃到的美食都补回来。就这样，他的体重一路飙升，已经高达100000千克了。 这天，天庭举行了体检大会，众位神仙挨个测量体重。猪八戒刚站上体重秤，它就“砰”的一声爆掉了。
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